Isabelle Uskali Wassler

Stresspedagog och mental tränare

Välkommen hit!

 

Har du lätt att få stress- eller orostankar? Exempelvis "Tänk om..." eller "Jag borde..."

 

Känner du ofta att kroppen går på högvarv och att du har svårt att slappna av? 

 

Har du svårt att veta hur du ska skapa tid till återhämtning i det redan späckade vardagspusslet?

 

Vill du

 

 

Skapa en hälsosam relation till prestation och driv?

 

 

Vill du börja uppmärksamma dina egna behov och prioritera din egen hälsa?

 

Önkar du känna ett inre lugn?

 

 

 

Då har du hittat rätt!

 

 

Mitt namn är Isabelle Uskali Wassler och jag är diplomerad stresspedagog och mental tränare här på Hållbart fokus!

 

Jag motiveras starkt av att hjälpa andra att hitta sin inre styrka och att lära sig ta hand om sig själv på bästa sätt. Jag hjälper både privatpersoner och företag som är redo att ta steget för att prioritera välmående.

Vad som utmärker Hållbart fokus metodik är kombinationen av pedagogik, fokus på det som stärker samt konkreta övningar som ska hjälpa dig frammåt. Hos mig fokuserar och utgår vi ifrån den egna kroppen och nervsystemet för att skapa en personlig hållbarhet och långsiktig hälsa. 

 

Varmt välkommen hit!

 

 

 

Nyheter!

Här kan du läsa om kursstarter och andra nyheter inför hösten 2022

 

Grundkurs i stresshantering och återhämtning.

Klicka på bilden för mer info.

Fördjupningskurs i stresshantering och återhämtning.

Klicka på bilden för mer info.

Kompetensutveckling inom stress och psykisk hälsa för skolpersonal.

Klicka på bilden för mer info.

"Genom förebyggande stresshantering, mental träning och coachning i personlig utveckling

lär du dig verktygen för att reglera stress och bli mer närvarande i ditt eget liv"

 

"Du behöver först och främst se till att du själv mår bra"

 

 

Jag hjälper både privatpersoner och arbetsplatser att :

 

Bli medveten om och uppmärksamma signaler på stress,

 

Hantera höga krav och börja sätta gränser,


Rikta fokus på det som stärker hälsan,

 

Bli medveten om destruktiva tanke- och beteendemönster,

 

Skapa en hälsosam relation till prestation

 

 

och mycket mer!

 

 

 

 

Ett hållbart arbete

 

Jag arbetar med att hjälpa mina kunder hitta en hållbar livsstil och skapa sig en personlig hållbarhet. Det handlar om att skapa en långsiktig förändring som fungerar för just dig eller din arbetsplats. Förändring tar tid och det får ta sin tid, här lägger vi inte fokus på någon Quick-fix.

Hos mig får du steg för steg lära dig verktyg och redskap för att skapa dig en hållbarhet som är individuell för dig. Jag arbetar utifrån ett hållbart förhållningssätt genom alla de tjänster jag erbjuder. 
 

Jag erbjuder:

Samtalsstöd och coachning

(Vuxna samt barn och unga)

stresshantering

mental träning

personlig utveckling

Praktiska övningar

Online eller på plats

avspänning

återhämtning

mindfulness

Föreläsningar och workshops

effektfulla och stärkande

för företag, föreningar och skolor

Kurser

för din hälsa och välmående

Jag erbjuder tjänster för både privatpersoner och arbetsplatser.

 

 

Alla mina tjänster är friskvårdsberättigade! Jag är kopplad till Epassi.


Kostnadsfritt prova-på samtal!

Är du nyfiken på att boka enskilda samtal men är osäker på om det här är för dig?
Då är du varmt välkommen att boka in ett första samtal med mig där du får berätta vad du vill ha hjälp/stöttning med, vi ser på din livssituation och vad du önskar att uppnå. Jag guidar dig även genom en kort andningsövning som är enkel att ta till i vardagen. Du får helt enkelt en känsla av hur det kan vara att arbeta med mig. Samtalet görs digitalt och är 30 min långt, helt kostnadsfritt såklart. Du får sedan själv bestämma om du vill fortsätta att boka mig för vidare samtal.
 

Om mig

Jag som driver Hållbart fokus heter Isabelle Uskali Wassler.

Jag är leg. grundskolelärare och dipl. avspännings- och stresspedagog.

Läs mer om mig här nedan.

 

Hållbart fokus är kvalitetsförsäkrad enligt Kroppsterapeuternas yrkesförbund. Certifikatet visar att min verksamhet är försäkrad, att jag är välutbildad och att jag följer förbundets etiska regler.